Het bekkengebied, een stug en vast gebied, is een plek waar veel spanningen worden opgeslagen. Tijdens de online begeleidingen van de maand november gaan we dit gebied in de diepte ontspannen en verzorgen. Door gebruik te maken van deep release oefeningen waarbij je vanuit zachte beweging tot de kern komt.

Heb jij last van spanning in het bekken? Je liezen, heupen of bekkenbodemspieren? Of klachten als:

• heftige menstruatiepijn
• bekkenbodem problemen
• darmklachten
• migraine of hoofdpijn
• onderrug pijn
• spanningen in de bovenrug, nek en schouders
• slapenloosheid
• onrustig gevoel

Dan helpen deze diepe en subtiele yogahoudingen om deze klachten te verminderen of zelf op te lossen!

Door te oefenen ontstaat er ruimte in dit gespannen gebied. We oefenen met ademoefeningen en yoga houdingen voor zowel het fysieke als het energetische lichaam. Zodat je je ontspannend en ruimer voelt en vanuit het bekken vrijheid ervaart!