Transformerende Yoga Begeleiding
oefenen vanuit liefde voor jezelf
Supreme Release Yoga
SRY (Supreme Release Yoga) is een yogavorm die in Nederland (nog) niet bekend is. Het is een hele zachte vorm van yoga die je naar de kern van je lichaam kan brengen.
We beoefenen met SRY dan ook alle houdingen vanuit die kern, vanuit de wervelkolom. Waarbij het in vele yogavormen snel gaat over diepe stretches of grote bewegingen gaat het er bij SRY over dat je de kern, je wervelkolom, vanuit zachtheid beweegt. En dat je de gebieden die nog niet zoveel ruimte ervaren, ruimte gaat geven.
Een belangrijk gebied tijdens de lessen is het bekkengebied. Daar waar trauma’s en emoties liggen opgeslagen en door SRY de ruimte krijgen om te verzachten. Dit zijn emoties die zich vaak langzaam, vaak sluipend, in de afgelopen jaren hebben genesteld in je lichaam.
Daarom oefenen we bij SRY langzaam en herhalen we de houdingen keer op keer zodat we het lichaam ook de ruimte geven om iets wat jaren heeft geduurd los te kunnen laten.
Supreme Release Yoga heeft mij de laatste jaren ontzettend veel gegeven. Niet alleen op lichamelijk gebied maar ook in mijn hele zijn en in het voelen wat ik echt belangrijk vind en nodig heb.
In een wereld waar er van je verwacht wordt dat je lichaam altijd aan staat is het zo fijn om juist die andere kant, die rust, die zachtheid te ervaren. SRY geeft dit mij waardoor ik, na een uurtje SRY, me ruimer en weerbaarder voel in het leven.
Heel graag nodig ik je uit om SRY zelf te komen ervaren!
SRY yoga maakt deel uit van Sukha Yoga. De les is iedere maandag om 20:15 uur. Aanmelden kan via de site van Sukha.
HERKEN JIJ JEZELF HIERIN?
- Je gedachtes lijken vaak op een wervelwind. Je bent veel aan het malen, piekeren of plannen. Tussendoor probeer je je to-do's niet te vergeten.
- Je vindt het moeilijk om echt tijd te nemen voor jezelf. Je voelt je gehaast en hebt moeite met tot rust komen.
- Je ervaart spanningen in je lichaam, dit uit zich in gespannen spieren en/of hartkloppingen.
- Je voelt je vaak gestrest en/of overprikkeld. Je probeert dit te negeren zodat je verder kan met je taken.
- Je ervaart pijn in je lichaam. Je hebt al verschillende oefeningen geprobeerd maar de pijn blijft aanwezig.
- Lichamelijk voel je je futloos en uitgeput. Je weet soms niet waar je de energie vandaan moet halen om de dag door te komen.
Iedere week SRY Yoga Begeleiding in Castricum
Bij Sukha Life Yoga
Proefles € 8,-
3 x proeven (ook bij de andere lessen) € 33,-
€ 155,- 10 rittenkaart
€ 17,50 losse les
Maandabonnement 1x per week € 55,- per maand
Je ontvangt:
- Iedere maandagavond 20:15 - 21:30 uur Yoga Begeleiding in Castricum
- Toepasselijke thema's om vanuit beweging een transformatie in gang te zetten
- Ruimte voor persoonlijke vragen
- Samen bewegen geeft een stok achter de deur om echt Yoga te beoefenen
VERLANG JIJ HIERNAAR?
- Je wilt graag contact hebben met je lijf in plaats van veel in je hoofd te zitten. Dat je minder aan het plannen, piekeren of malen bent.
- Je wilt minder doen, doen en doen en meer genieten van het moment, in het nu.
- Je wilt graag het gevoel hebben dat er ruimte is voor een moment voor jezelf. Dat je echt even kan afstemmen op jezelf en voelen waar jij behoefte aan hebt.
- Je verlangt naar diepe lichamelijke ontspanning. Een moment even niks hoeven doen.
- Je wilt graag rust in je hoofd, zonder dat je dingen vergeet.
- Je wilt graag dat je lichaam zich kan ontspannen zodat eventuele spierspanningen en lichamelijke pijnen kunnen worden verminderd of zelfs misschien helemaal verdwijnen.
Jarenlang voelde ik me onbegrepen. Waarom paste ik niet in “het systeem”? Waarom wilde ik het altijd anders? Wat was er “mis” met mij? Waarom voelde alles bij mij zwaar en moeizaam?
Totdat ik in 2017 een tijdje verplicht op de rem moest, een burn out kon je het noemen maar zelf hou ik het bij: verstilling. Alles kwam even stil te staan en hoewel dit proces niet makkelijk was, heeft het mij de mooiste lessen geleerd.
Nu mag ik mensen begeleiden die te maken hebben met dezelfde gevoelens als ik destijds (en soms nog steeds want; hello i’m not perfect en ik ben nog steeds mens). Prachtig is het om de innerlijke rust terug te zien in iemands gezicht, de glinstering in iemands ogen, de rustige uitstraling in het hele lichaam na een sessie samen. Om te zien hoe iemand mind en body combineert om het beste uit zijn of haar leven te halen.
Één van mijn lessen was: je hoeft het niet alleen te doen. Dus lief mens: je hoeft het niet alleen te doen!
- 7+ jaar yogales ervaring zowel in groepen als 1-1
- Traditonele Hatha Yoga docent
- Supreme Release Yoga docent
- Yoga Nidra docent
- Reiki 1 & 2
- Manifestatie technieken
- Chakra healings
- Ademwerk
- Ayurveda
- Meditatie
- En natuurlijk mijn eigen innerlijke processen
WAT KAN JE GAAN TIJDENS EN NA DE YOGA BEGELEIDING?
- Je leert je lichaam te voelen. Door dit voelen leer je ook keuzes te maken op basis van je gevoel.
- Je intuïtieve vermogen wordt versterkt waardoor je in je eigen kracht komt te staan.
- Je bent meer in je zachte vrouwelijke kracht aanwezig, zodat je op een liefdevolle manier met je lichaam om kan gaan.
- Je voelt dat je door rust en ruimte te nemen, je rust en ruimte creëert. Je leert te genieten van een moment helemaal voor jezelf.
- Je lichaam voelt ruimer, opener en je gaat meer mee met de flow van het leven.
- Je weet welke oefeningen passen bij jou lichaam. Je voelt minder tot geen pijn meer.